Fumer entraîne de nombreux risques pour la santé et peut causer des dommages mortels à votre corps à l’avenir. Beaucoup de fumeurs se tournent vers la cigarette électronique en tant qu’alternative plus saine à la fumée de tabac. Cesser de fumer peut être l’un des défis les plus difficiles.
Voici quelques conseils pour réussir la transition vers la cigarette électronique
- Trouver le niveau de nicotine approprié
Les e-liquides pour l’appareil de votre choix sont disponibles dans une variété de niveaux de nicotine : 0 mg, 3 mg, 6 mg, 12 mg, 18 mg, 24 mg et même 36 mg. De nombreux fumeurs affirment que 12 mg-18 mg est une quantité suffisante de nicotine pour se sevrer progressivement des cigarettes. Après avoir arrêté de fumer régulièrement, de nombreux vapoteurs trouvent facile d’utiliser des concentrations plus faibles de nicotine.
- Évitez les cigarettes
Les cigarettes traditionnelles peuvent être très addictives, à la fois mentalement et physiquement. La simple vue d’une cigarette peut parfois donner envie de fumer. Une grande partie de la bataille est d’avoir l’endurance mentale nécessaire pour combattre vos envies. Beaucoup de personnes considèrent que cesser de fumer est aussi difficile que de se débarrasser d’autres substances nocives. Des tactiques similaires sont utilisées pendant le processus d’abandon. Restez loin des personnes, des lieux et des choses. Évitez les fumeurs ou les points de vente où des cigarettes sont disponibles. Si vous choisissez de ne pas jeter vos cigarettes, rangez-les dans un endroit éloigné de la vue. Cela vous aidera à éviter les tentations de recommencer à fumer en chaîne.
Remarque : le fait de faire constamment la navette entre le vapotage et le tabagisme peut limiter les effets du vapotage et pourrait éventuellement augmenter vos envies de nicotine, ce qui vous permet de recommencer à fumer à temps plein.
- Différentes saveurs
Profitez des avantages de la cigarette électronique et n’ayez pas peur d’explorer votre nouveau passe-temps. Au début, fumer une cigarette électronique ne plaira pas autant que le tabagisme régulier, car de nombreux additifs supplémentaires sont ajoutés à une cigarette. Essayer l’assortiment de jus électroniques savoureux que DJC a à offrir distrayera vos envies. Vaporiser une seule saveur est ennuyeux et vous vous retrouverez malade après une utilisation répétée. Obtenir ce qu’on appelle la langue de vaper n’est pas amusant. Il y a une variété de saveurs à choisir : fruit, dessert et feuille de tabac simulée.
- Comprendre les avantages de la vaporisation
Fumer une cigarette électronique n’est pas sans risque. Cependant, l’e-cigarette est la meilleure alternative à la cigarette. Beaucoup diront que le vaping est tout aussi dangereux, mais ces accusations se sont avérées fausses.
Fumer une cigarette électronique est pratique. Il y a encore des lieux publics qui permettent de fumer dans des zones non désignées et à l’intérieur. Éviter d’avoir à sortir constamment est l’avantage là-bas.
C’est une façon plus courtoise de satisfaire vos envies lorsque vous êtes avec d’autres personnes. La vapeur ne colle pas aux murs et n’est pas aussi nocive à respirer. En outre, pas de goudron ni de cendre.
